DESA CILEMBU

Cegah PTM sejak Usia 15 tahun

Cegah PTM sejak Usia 15 tahun - Penyakit Tidak Menular (PTM) adalah jenis penyakit yang tidak menular seperti cacat fisik, gangguan mental, kanker, penyakit degeneratif, penyakit gangguan metobolisme, dan kelainan-kelainan organ tubuh lain penyakit jantung, pembuluh darah, penyakit tekanan darah tinggi, penyakit kencing manis, berat badan berlebih, osteoporosis, kanker usus, depresi dan kecemasan.
Kausu PTM semakin meningkat sementara penyakit menular masih tetap menjadi masalah penting. Kondisi ini merupakan beban ganda dalam pelayanan kesehatan dan tantangan yang harusdihadapi dalam pembangunan kesehatan.
PTM sering dianggap tidak berbahaya di bandingkan dengan penyakit menular, padahal menurut data Dinas Kesehatan, pembunuh nomor satu justru masuk pada kategori penyakit tidak menular seperti penyakit :
  • Jantung, 
  • Diabetes,
  • Ginjal,
  • dan lain-lain penyakit yang tidak menular lainnya
Data nasional menurut Riset Kesehatan Dasar (Riskesda) RI, pada usia 45 - 54 tahun kematian akibat penyakit :
  1. Stroke terjadi sebesar 15,9%
  2. Diabetes sebesar 14,7%
  3. Jantung sebesar 15,8%
  4. Hipertensi sebesar 7,1%
  5. Kecelakaan lalu lintas sebesar 5,2%
  6. Kanker 4,8%.
Oleh karena hal tersebut, dunia medis menganjurkan pencegahan PTM sejak usia 15 tahun.
PTM sangat berhubungan dengan gaya dan pola hidup sehat, selalu :
  • Mengkonsumsi makanan yang bergizi dan beragam, 
  • Olag raga teratur,
  • Istirahat (tidur) teratur dan cukup,
Gaya hidup seperti yang telah disebutkan diatas tersebut, harus dimulai sejak remaja, khususnya sejak usia 15 tahun, sebab gaya hidup sehatlah yang dapat mencegah PTM di kemudian hari kelak.
Gaya hidup yang harus dihindari agar terhindar dari PTM sepert Jantung, Hopertensi, Diabetes, Ginjal, yang disebabkan oleh karena minum minuman berenergi secara berlebihan sebab dalam minuman terebut mengandung gula buatan, Minuman bersoda juga harus dihindari, karena dalam satu kaleng minuman soda, terdapat pemanis yang jumlahnya berkali-kali lipat dari takaran normal untuk ukuran minuman kaleng sebanyak 330 ml. makanan lainnay yang harus dihindari adalah makanan siap saji yang biasanya lebih banyak mengandung kolesterol dan lemak jenuh.
Padahl makanan dan minuman seperti tersebut diatas justru menjadi trend dikalangan remaja khususnya yang berusia 15 tahun, belum lagi jika kemudian di tambah dengan 
  • Suka begadang, 
  • Merokok dan 
  • Minum minuman beralkohol
Pencegahan PTM sejak dini dianjurkan karena sangat serius dampak yang diakibatkan jika tidak dimulai pencegahannya sejak usia 15 tahun. racun atau resiko PTM sudah akan bertumpuk dan dirasakan penyakitnya tersebut ketika usia memasuki 35 hingga 40 tahun.
Sebab data dan kenyataan dilapangan bahwa masyarakat masih menganggap PTM sebagai penyakit yang tidak terlalu mengkhawatirkan, maka Kementerian Kesehatan menerapkan jargon Prilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS). Dari 10 indikator PHBS, kebiasaan merokok paling buruk akibatnya, Indikator lainnya yang masih buruk adalah 
  • Makan buah dan sayur,
  • Cuci tangan sebelum makan, dan
  • aktivitas buruk yang dilakukan setiap harinya.
Maka mari sejak dari diri sendiri dan keluarga kita masing-masinglah kita mulai Cegah PTM sejak Usia 15 tahun

Enter your email address to get update from DESA CILEMBU.
Print PDF
Next
« Prev Post
Previous
Next Post »

16 komentar

Harus sudah sejak 15 tahun untuk bisa bergaya hidup sehat ya pa lembu,,, harus ikuti petunjuk program PHBS, PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT, biar bisa cegah PTM di masa depan... iya kan?

Balas

Wah.. Berarti harus juga jaga pola makan nih.. Mumpung masih muda saya.. :D

Balas

Wah.. Berarti harus juga jaga pola makan nih.. Mumpung masih muda saya.. :D

Balas

begadang tanpa rokok dan secangkir kopi/teh saranya kurang asik mas :-d

Balas

iya mas betul :-d

Balas

rasanya mang...bukan saranya

Balas

kadang blogger ganteng kita yang satu itu...suka mendadak pinter deh yah?

Balas

Muda dari hongkoong...?

Balas

jawabannya sama dengan yang dibawah :) ;) :)

Balas

saya dong pinternya udah bawaan lahir :D

Balas

waduh saya udah telat belum atuh mang? suka begadang iya, merokok plus ngupi juga iya, tapi untuk minuman beralkohol saya ndak termasuk lho yah... saya mah hanya pecinta seruput kupi ajah :D

Balas

tidak ada kata terlambat untuk perbaikan apapun, sebelum masuk keliang lahat mah mang...hayu ah

Balas

yang satu ini mah...malah lebih faraf dari biasanya, coba ;)

Balas

Waah saya suka begadang nih.. untung enggak merokok dan apalagi minum alkohol.. Kalao tiga-tiganya dilakukan mungkin bakalan cepett ya :D

Balas

pasti...cepet bau ;)

Balas

Harusnya CETANG = Cegah Tangkal

Balas

Copyright © 2008 - DESA CILEMBU | Privacy Policy | Disclaimer | About | Created by Kompi ajaib - Powered by Blogger