Pada kesempatan kali ini mari kita bahas tentang bagaimana cara puasa yang sehat bagi para penderita penyakit maag, agar pasangan anda yang beralasan tidak menjalankan ibadah puasa karena punya maag jadi malu...
Nah...buat yang punya maag....supaya sakit maagnya tidak kambuh selama menjalankan ibadah puasa, ada beberapa asupan makanan dan minuman yang harus dihindari
- Hindari makanan dan minuman yang banyak mengandung gas dan yang terlalu banyak mengandung banyak serat, diantaranya : sawi, kol, nangka, pisang, kedongdong, buah yang dikeringkan, dan minuman yang banyak mengandung bayi dan soda.
- Hindari makanan yang dapat merangsang pengeluaran asam lambung, diantanya adalah : kopi, minuman yang beralkohol 5 - 20 %(lagian masa sih bulan puasa mabok...ngga banget kan?), anggur, sari buah, susu full cream....kalau susu murni gimana pa'...?!
- Hindari makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung seperti batu bata dan batu belah...tentu, selain memang bukan makanan, pastinya kalau dimakan akan sangat sulit untu dicerna. Karena makanan yang sulit dicerna dapat menyebabkan peningkatan peregangan dilambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung, makanan tersebut contohnya adalah : makanan yang banyak mengandung lemak seperti batu bata dan batu belah tadi, kue tart, coklat dan keju.
- Hindari makanan yang secara langsung dapat merusak dinding lambung(bukan lambung kapal loh...) contoh makanannya adalah : makanan yang banyak mengandung cuka, sambel colek pedas buatan si bibi, merica dan bumbu bumbu lainnya yang merangsang...bukan merangsang nafsu tauuu....!!
- Hindari makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik kekerongkongan, seperti : alkohol, coklat, makanan berlemak tinggi dan gorengan seperti goreng oncom, goreng dage, goreng pisang dan mang yono goreng pisan...hehehe
- Bebrapa sumber karbohidrat yang harus dihindari bagi penderita penyakit maag, diantaranya : beras ketan, mie instan dan mie baso, bihun, jagung, singkong, tales, dan dodol....kalau Ubi Cilembu justru disarankan oleh saya....hayo order ubi nya atuh!!
- Hindari juga makan permen karet, apalagi karet ban motor C70 nya kang Agus Setya sangatlah dilarang, dan hindari juga merokok yang berlebihan....;o)