- Sumber zat tenaga
- Sumber zat Pembangun
- Sumber zat Pengatur
- Gula dan garam secukupnya
- Makanlah Beragam makanan
- Makanlah makanan untuk memenuhi kecukupan energi
- Makanlah karbohidrat setengah dari kebutuhan energi
- Batasi konsumsi lemak dan minyak seperempat dari kebutuhan energi
- Gunakan garam beryodium
- Makanlah makanan sumber zat besi
- Berikan ASI dan ASI Eklusif sampai bayi berusia 6 bulan
- Biasakan makan pagi (sarapan)
- Minumlah air bersih dan aman yang cukup
- Lakukan aktivitas fisik dan olah raga secara teratur
- Hindari minum minuman beralkohol
- Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan
- Bacalah label pada makanan kemasan
Mulai hari ini Mari Konsumsi Pangan B3-AH