7 Kelompok Pangan Gizi Seimbang

7 Kelompok Pangan Gizi Seimbang - Pangan adalah segala sesuatu yang bersumber dari sumber hayati produk pertanian, perkebunan, keuhtanan, perikanan, peternakan, perairan, dan air, baik yang tidak diolah yang diperuntukkan sebagai makanan atau minuman bagi konsumsi manusia termasuk bahan tambahan pangan, bahan baku pangan, dan bahan lainnya yang digunakan dalam proses penyiapan pengolahan, dan atau pembuatan makanan atau minuman.
Gizi seimbang adalah susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan, aktivitas pisik, prilaku hidup bersih dan mempertahankan berat badan normal.
Hal tersebut diatas maka, Kementerian Kesehatan 2004 memberikan pedoman umum gizi seimbang yang terbagi menjadi 7 kelompok pangan, yaitu:

1. Kelompok makanan pokok sebagai sumber karbohidrat,
2. Kelompok lauk pauk sebagai sumber protein nabati,
3. Kelompok lauk pauk sebagai sumber protein hewani (lemak),
4. Kelompok pangan sayuran (kalori),
5. Kelompok buah-buahan,
6. Kelompok pangan manis,
7. Kelompok pangan minyak sumber lemak (lemak jenuh dan lemak tak jenuh)

Ketujuh kelompok pangandiatas harus dikonsumsi secara seimbang oleh kita semua dalam menu makan sehari-hari.
Semoga 7 Kelompok Pangan Gizi Seimbang kemudian menjadikan pola makan danpola hidup kita jadi lebih sehat.

• Baca juga Laki-laki Jantan dengan Biji Semangka