Gizi seimbang adalah susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan, aktivitas pisik, prilaku hidup bersih dan mempertahankan berat badan normal
Hal tersebut diatas maka,Kementerian Kesehatan 2004 memberikan pedoman umum gizi seimbang yang terbagi menjadi 7 kelompok pangan, yaitu:
- Kelompok makanan pokok sebagai sumber karbohidrat,
- Kelompok lauk pauk sebagai sumber protein nabati,
- Kelompok lauk pauk sebagai sumber protein hewani (lemak),
- Kelompok pangan sayuran (kalori),
- Kelompok buah-buahan,
- Kelompok pangan manis,
- Kelompok pangan minyak sumber lemak (lemak jenuh dan lemak tak jenuh)
Semoga 7 Kelompok Pangan Gizi Seimbang kemudian menjadikan pola makan danpola hidup kita jadi lebih sehat.
Baca juga
Sumber: Badan Ketahanan Pangan Pemprov jabar